Dieta per perdere fino a 5 chili e mezzo in 10 giorni
Di - Redazione - 26 Maggio 2015 in Diete
Esistono molti trattamenti che ti promettono una rapida perdita di peso. Tuttavia, la maggior parte di noi preferiscono usare un metodo naturale per perdere peso, evitando sia prodotti chimici che abitudini e alimenti che possono sconvolgerci la vita.
In questo articolo descriveremo una dieta grazie alle quali potrai perdere fino a 5 chili e mezzo in soli 10 giorni, migliorando lo stato della tua salute oltre al tuo aspetto fisico.
Dieta per perdere peso in soli 7 giorni
Esegui la dieta che descriviamo di seguito, accompagnata da almeno 10 minuti di attività fisica al giorno: è necessaria per accelerare il metabolismo.
Giorno 1 – Frutta
- Dovrai consumare esclusivamente frutta durante tutta la giornata. Evita la banana.
- Consuma almeno da 8 a 12 bicchieri d’acqua.
- Se hai fame, consuma frutta e bevi acqua.
Giorno 2 – Vegetali
- Consuma qualsiasi tipo di vegetale, crudo o bollito, ma evitando l’olio.
- Bevi 8-12 bicchieri d’acqua.
Giorno 3 – Frutta e vegetali
- Dovrai consumare solo frutta e vegetali, escludendo banane e patate.
- Consumare 8-12 bicchieri d’acqua.
- Puoi fare colazione con frutta, a pranzo vegetali, a merenda frutta, e vegetali a cena.
Giorno 4 – Banane, latte e zuppa vegetale
- Consuma da 8 a 12 banane durante tutta la giornata, bevi tre bicchieri di latte e tutta la zuppa che vuoi.
- Cerca di consumare le banane durante i tre pasti principali.
Giorno 5 – Manzo, pomodori e zuppa
- Consuma carne di manzo (stufato) e pomodori.
- Aumenta la quantità d’acqua a 12-15 bicchieri.
Giorno 6 – Manzo e vegetali
- Dovrai sostituire i pomodori con qualsiasi altro vegetale. Usali per accompagnare la carne di manzo.
- Consuma 12-15 bicchieri d’acqua.
Giorno 7 – Riso integrale, vegetali e succhi naturali
- Consuma riso integrale con vegetali.
Consuma quanta più acqua possibile, puoi consumare anche succhi di frutta naturali e non zuccherati.