Gli alimenti che aiutano a regolare la tiroide
Quando la tiroide funziona in modo ottimale non è necessario pensare ad una dieta. Ma ci sono momenti in cui la ghiandola soffre qualche tipo di disordine, creando uno squilibrio della produzione di ghiandole. Tali disturbi si chiamano ipertiroidismo (produzione eccessiva) o ipotiroidismo (produzione scarsa).
La causa principale di tale squilibrio della tiroide è la mancanza di iodio. Alcuni alimenti possono aiutarti a tenere sotto controllo lo stato di salute della tiroide.
Baccalà, salmone e pesci di acqua fredda, ad esempio, sono ottimi. Di seguito ti elencheremo gli alimenti che ti aiutano a prevenire o curare l’ipertiroidismo o l’ipotiroidismo.
Alimenti che ti aiutano a regolare efficacemente la tiroide
Ipotiroidismo: Evita alimenti ricchi di zuccheri, calorie e grassi, bibite alcoliche, salumi, burro e margarina, carne grassa, caramelle.
Ipertiroidismo: Consuma frutta secca, latticini, latte o yogurt (al mattino), formaggi, pesci, uova, carne, verdure, zucchero, miele, pane.