10 benefici del tapping (EFT)
Di - Redazione - 27 Giugno 2015 in Psicologia
Tutti noi abbiamo attraversato situazioni spiacevoli, che hanno marcato in modo negativo le nostre emozioni e che sono rimaste registrate nella nostra memoria cambiando la percezione di noi stessi.
Questa terapia, chiamata tapping, ci offre una via d’uscita da questi blocchi energetici che ci limitano tantissimo. Il tapping o EFT è una semplice terapia di stimolo. Consiste nel dare piccoli colpi con le dita a determinate aree di digitopressione, dove si accumulano queste emozioni negative.
Con questi colpetti riusciamo a scatenare le affermazioni positive di autostima e auto-accettazione: il giusto messaggio che dalla tua mente deve arrivare al resto del corpo.
I risultati del tapping sono immediati e duraturi. Applicare questa terapia è semplice: dare dei colpi leggeri su punti specifici (elencati in basso), usando le dita, per 7 secondi e concentrandosi sul problema da risolvere.
10 benefici del tapping o EFT
- Libera la depressione, lo stress e l’apatia
- Cura la bassa autostima
- Migliora le capacità d’apprendimento
- Aiuta ad avere vitalità
- Cura allergie, mal di testa e dolori fisici
- Libera senso di colpa, ira, frustrazione e rancore
- Libera il dolore emozionale e le paure
- Dà calma in situazioni negative
- Ha una percentuale di efficacia fra l’80 e il 95%
- E’ un metodo simile all’agopuntura, ma senza aghi
Punti da stimolare
