5 alimenti che puliscono le arterie in modo naturale
Le arterie ostruite sono molto pericolose per la nostra salute. Il nostro organismo sarà più propenso a soffrire di malattie cardiovascolari, alcune anche letali. Per evitare l’ostruzione delle arterie è necessario adottare una dieta sana ed equilibrata. Di seguito ti elenchiamo alcuni alimenti che aiutano a pulire le arterie.
Alghe marine. Composte da proteine, minerali, carotenoidi e antiossidanti, sono un alimento completo e sano. Si tratta di uno degli alimenti più efficaci per pulire le arterie e regolare la pressione.
Tonno e salmone. Ricchi di acidi grassi omega 3, aiutano a combattere gli alti livelli di colesterolo e trigliceridi, regolando la pressione e pulendo le arterie.
Avena. Contiene molta fibra, che previene l’accumulo di grasso sulle pareti delle arterie. Inoltre, questo alimento ci dà l’energia giusta per metabolizzare in modo adeguato i cibi che ingeriamo.
Soia. Contiene isoflavone, composte che abbassano velocemente i livelli di colesterolo cattivo. È un alimento versatile che ci aiuta a proteggere la salute del cuore.
Pomodori. Il licopene, un composto contenuto nel pomodoro, previene l’ossidazione dei componenti sanguigni che spesso causano l’ostruzione delle arterie.