Acqua d’avena per sgonfiare l’addome e bruciare 4 chili a settimana
Di - Redazione - 24 Marzo 2020 in Altre malattie e rimedi
L’acqua d’avena è una delle bevande più efficaci per perdere peso, grazie alle proprietà di questo nutriente cereale. Oltre a farci sentire più sazi, e farci mangiare di meno, l’acqua d’avena è molto ricca di fibra, fondamentale per perdere peso.
L’avena è uno dei cereali più completi e contiene carboidrati a rapido assorbimento, proteine, amminoacidi essenziali, acidi grassi, fibra, vitamine e minerali.
Ingredienti dell’acqua d’avena per perdere peso: 750 ml d’acqua, 90 grammi d’avena e un cucchiaino di cannella in polvere.
Metti l’avena ammollo per qualche ora per farla ammorbidire. Successivamente, versa tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere un composto omogeneo e liquido.
Evita di addolcire con zucchero o miele. Se vuoi rendere la bevanda più gustosa e aumentarne i benefici, puoi aggiungere anche una mela rossa.
Bevi l’acqua d’avena a stomaco vuoto e attendi almeno un’ora prima di mangiare.