Il frullato naturale che rinforza i muscoli e dà energia

Di - Redazione - 15 Aprile 2020 in Ricette

Le ossa sono composte dalle sostanze minerali più dure del nostro corpo, ma sono anche dei tessuti viventi, composti da due materiali, collagene (una proteina) e calcio (un minerale).

Fondamentali per dare forza, equilibrio e supporto a tutto il corpo, le ossa fungono anche da barriera protettiva per gli organi, e supportano i muscoli. Avere ossa sane è fondamentale per mantenere una buona postura.

Oltre ad avere ossa forti, il corpo ha bisogno anche di energia, per poter svolgere le nostre attività quotidiane ed essere sempre attivi.

Di seguito ti suggeriamo la ricetta di un frullato che contiene tutti i nutrienti essenziali per rinforzare le ossa e dare energia. Gli ingredienti del frullato contengono calcio, magnesio, potassio, vitamina D e K, beta-carotene e proteine.

Ingredienti: 300 grammi di spinaci, 125 ml di succo d’arancia, 1 cetriolo tagliato a pezzi, 2 mele verdi tagliate e pezzi e un pezzo di radice di zenzero (sbucciato).

Frulla tutti gli ingredienti tra loro, e bevi preferibilmente al mattino e a stomaco vuoto.