Rimedi naturali per la rigenerazione della cartilagine dell’anca e delle ginocchia

Di - Redazione - 31 Luglio 2015 in Articolazioni

Una dieta adeguata è di vitale importanza per mantenere in salute le nostre articolazioni, ma svolge un ruolo fondamentale anche nella rivitalizzazione dell’anca, delle ginocchia, della cartilagine e della colonna vertebrale.

Inoltre, il mantenimento di un peso ottimale e lo svolgimento di un’attività fisica normale faranno sì che le nostre ginocchia siano sicure, allontanando i rischi di danneggiamenti della cartilagine.

In questo articolo troverai i migliori consigli e rimedi naturali per la rigenerazione della cartilagine dell’anca e delle ginocchia.

Sintomi di una cartilagine danneggiata

La cartilagine è un tessuto connettivo che aiuta le ossa fra loro, gestendo la nostra mobilità. E’ parte di numerose strutture ossee del corpo umano, come il naso, i bronchi, le orecchie, il petto, la colonna vertebrale, i gomiti, le ginocchia, le anche del corpo. E’ dura come le ossa, ma non è elastica come il muscolo.

Le distorsioni della cartilagine possono essere provocate da vai fattori, come il processo di invecchiamento o diverse malattie degenerative come l’ artrosi. Inoltre, altri fattori come attività fisica eccessiva o obesità possono danneggiare la cartilagine.

Dolore quando ci si muove, gonfiore e tensione muscolare sono i sintomi più comuni di una cartilagine danneggiata.

Rimedi naturali per la rigenerazione della cartilagine dell’anca e delle ginocchia

Per preservare o ricostruire la cartilagine del ginocchio esiste una sostanza importante per il nostro corpo, chiamata condroitina. Tale sostanza contribuisce a preservare la cartilagine, ed è importante per la rigenerazione naturale della stessa.
Assorbendo l’acqua nel tessuto connettivo, preserva sia l’elasticità che la flessibilità della cartilagine. Inoltre, blocca molti enzimi che degradano i tessuti connettivi.

Tale composto si ottiene dalla cartilagine di squalo, maiale o mucca, e se ne consiglia il consumo di circa 1000-1200 milligrammi al giorno.

La condroitina, combinata con la glucosamina, dà una flessibilità ancora maggiore: entrambe le sostanze sono importantissime per la rigenerazione naturale della cartilagine.

Questa sostanza deriva dalla chitina, che si trova nel guscio di granchi e aragoste.

Inoltre, includere nella dieta alimenti quali soia, uova, yogurt, formaggio, frutta secca, baccalà e carne rossa. Consuma alimenti ricchi di vitamina A e vitamina C.