Immergi i piedi in acqua fredda prima di andare a dormire: i benefici sono sorprendenti
Di - Redazione - 16 Settembre 2015 in Sistema immunitario
Ogni sera, dopo una stressante giornata di lavoro, si torna a casa con i piedi stanchi. In questo articolo ti spiegheremo perché un pediluvio in acqua fredda può cambiarti la vita.
Il famoso dottore russo Sergey Bubnowsky ci spiega perché bisogna immergere i piedi in acqua fredda prima di andare a dormire.
Se immergi i piedi in acqua fredda per circa 15 minuti (riuscendo a resistere alla sensazione di freddo), potrai attivare ed accelerare il sistema immunitario. Una volta trascorsi i 15 minuti, asciuga rapidamente i piedi e indossa un paio di calze calde, in modo da riprenderti subito dalla sensazione di freddo.
Questa tecnica è molto diffusa in Russia, un luogo sicuramente molto più freddo dell’Italia, e funziona. Addirittura, in Russia applicano questo metodo anche in caso di raffreddore o influenza, perché attivando il sistema immunitario si potenziano le difese e ci si recupera più velocemente.
Il dottor Bubnowsky consiglia di immergere i piedi in acqua fredda tutte le notti, anche più volte al giorno.