7 alimenti che rovinano il nostro umore ogni giorno

Di - Redazione - 7 Ottobre 2015 in Diete, Psicologia

Alcune ricerche recenti hanno rivelato una connessione fra alcuni alimenti e il nostro umore. Questi alimenti possono agire sul nostro stato d’animo, ed è importante conoscerli per tornare ad essere felici.

Già in passato si è parlato di una famosa “dieta della felicità”, ma a differenza di quest’ultima gli alimenti che troverai elencati di seguito provocano l’esatto opposto. L’enorme quantità di grassi saturi presenti in questi alimenti ha un effetto negativo sul cervello e sul cuore. I seguenti alimenti aumentano il cattivo umore:

• Patatine fritte
• Cibi impanati
• Dolci confezionati
• Hamburger
• Prodotti da forno industriali
• Maionese

In poche parole, si parla di ciò che nel mondo intero è conosciuto come “fast food”.

Questi alimenti abbassano i livelli di serotonina la quale, assieme allo stress e la mancanza di cibi adeguati, colpiscono in modo grave il cervello e le sue emozioni, scaricandole sotto forma di ira.

Per questo bisogna fare attenzione: le diete ricche di zuccheri e farina sono connesse ad un aumento dell’aggressività.