Proprietà e benefici del mango

Di - Redazione - 5 Gennaio 2016 in Prodotti naturali

Il mango è un super-frutto tropicale, ricchissimo di proprietà e benefici per la nostra salute. Alcalinizza il corpo, ci aiuta a perdere peso e a digerire meglio, regola il diabete e migliora l’aspetto di pelle e capelli.

Ricco di potassio, magnesio, vitamina A, B e C, selenio, ferro e fibra, è un’ottima fonte di antiossidanti (fenoli).

Di seguito elenchiamo i principali benefici di questo super-frutto.

1. Cancro: ottima fonte di antiossidanti come isoquercitrina, quercetina, fisetina, gallato di metile e acido gallico, il consumo giornaliero di mango può aiutare a prevenire determinati tipi di cancro (colon, seno, prostata e leucemia).
2. Colesterolo: il mango è ricco di vitamina C, pectina e fibre che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo. Inoltre, essendo ricco di potassio, il mangio aiuta a controllare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
3. Pelle: se applicato direttamente su di essa, il mango può ridurre l’acne e dare freschezza. Fai agire per circa 15 minuti.
4. Alcalinizza il corpo: ricco di acido tartarico, acido malico ed acido citrico, il mango aiuta a mantenere la riserva alcalina del corpo.
5. Perdita di peso: il mango, sopratutto quello verde, è un ottimo frutto per perdere calorie in quanto ricco di vitamine e sostanze nutritive che ci aiutano a sentirci sazi.
6. Regola il diabete: sia il frutto che le foglie di mango sono ottimi per ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
7. Afrodisiaco: definito “frutto dell’amore” in alcuni paesi, il mango è ricco di vitamina E, la quale aiuta a regolare gli ormoni del sessuali ed aumentare il desiderio.
8. Protegge gli occhi: il mango è ricco di vitamina A, ottima per la salute degli occhi.
9. Aiuta la digestione: gli enzimi contenuti nel mango aiutano a scomporre le proteine, favorendo la digestione. Inoltre, questo frutto è ricco di fibra dietetica prebiotica, vitamine e minerali.
10. Rinforza il sistema immunitario: ricco di vitamina A e C, e di 25 diversi tipi di carotenoidi, il mango aiuta a mantenere il sistema immunitario forte ed in salute.
11. Esfoliante per la pelle: il mango è ricco di proprietà per la pelle e può essere usato come esfoliante naturale. Crema un esfoliante a base di crema di mango, miele e latte, ed applicalo direttamente sulla pelle.
12. Anemia: il mango è ricco di ferro, e rappresenta una grande soluzione naturale per le persone che soffrono di anemia.
13. Salute del fegato: il mango fa aumentare la secrezione di acidi biliari, depurando l’intestino da batteri infettivi.
14. Rinforza le ossa: contiene vitamina K, utile per l’assorbimento del calcio.