Broccoli, aglio e limone per perdere peso
Di - Redazione - 29 Gennaio 2016 in Ricette
I broccoli sono una fonte incredibili di sostanze nutritive. E’ per questo che vanno inclusi nella nostra dieta. Posseggono benefici per la digestione, al sistema cardiovascolare e a quello immunitario.
Inoltre, ha proprietà antinfiammatorie ed antiossidanti, contiene pochissimo sodio e calorie, ed è libero da grassi.
Di seguito ti proponiamo una gustosa e semplice ricetta per includere i broccoli nella tua dieta.
Ingredienti: 1 broccolo fresco, 1 spicchio d’aglio macinato, limone grattugiato, 1 pizzico di pepe nero, 4 cucchiai di olio d’oliva, il succo di un limone, 1/2 cucchiaio di sale marino.
- Lava bene il broccolo e taglialo a pezzi (gambo incluso)
- Disponi i pezzi di broccoli su una teglia da forno
- Mescola aglio e limone in un recipiente, e una volta ottenuta la salsina, si applica sui broccoli
- Fai dorare i broccoli nel forno per qualche minuto, fino a farli diventare croccanti.
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