Tecnica EFT: un metodo di guarigione emotiva
Di - Redazione - 16 Febbraio 2016 in Altre malattie e rimedi
Sapevi che toccando e stimolando alcuni punti di energia del tuo corpo puoi raggiungere la guarigione emotiva, alleviando molto dilori? Questa tecnica si chiama EFT (Emotional Freedom Techniques).
Il tapping (inglese per “dare colpetti”), è una tecnica semplice che può essere applicata quanto ti senti stressato o stai sperimentando dolori lievi.
L’agopressione è una tecnica antichissima che prevede l’uso delle dita per esercitare una pressione su punti specifici del nostro corpo, stimolando l’auto-guarigione. Si tratta di una tecnica molto efficace, che aiuta a rilassare la mente. Di seguito ti elenchiamo alcuni punti importanti.
- Menziona il problema e dai dei colpetti alla mano
Parla con te stesso, raccontandoti cosa ti succede e cosa ti fa paura. Mentre lo fai dai dei colpetti con le dita alla mano opposta. - Dai dei colpetti alle cigliaPiù precisamente al bordo interno, proprio dove cominciano i peli. Mentre eserciti questa pressione, dì come ti senti, cercando di essere onesto con te stesso.
- Tapping sulla parte esterna dell’occhio
Più precisamente nell’angoletto esterno all’occhio, dove finiscono le ciglia. Ripeti a te stesso cosa ti preoccupa mentre eserciti una pressione su questo punto. - Tapping sotto gli occhi
Esercita una pressione sull’osso che si trova proprio sotto gli occhi, mentre ripeti a te stesso come ti senti. - Tapping sotto il naso
Tocca la parte bassa del naso, proprio sopra le labbra. Cerca di esprimere le tue paure mentre lo fai. - Effettua una pressione sul mento
Aiutandoti con le dita, esercita una pressione sul mento per circa 10 secondi. Mentre lo fai, ripeti come ti senti. - Pressione sulla clavicola
Esercita una pressione di 10 secondi sulla clavicola, mentre ripeti a te stesso cosa ti fa paura. - Pressione sotto il braccio
Effettua una pressione con le dita sul punto che si trova sulle braccia, a circa 5 cm dalle ascelle. La pressione deve durare almeno 10 secondi - Tapping sulla sommità della testa
Un esercizio semplice: effettua una pressione sulla sommità della testa, mentre ripeti a te stesso come ti senti e cosa ti preoccupa.
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