Come perdere fino a 10 chili in 7 giorni con la dieta dissociata

Di - Redazione - 3 Marzo 2016 in Diete

Con la dieta dissociata è possibile perdere peso pur non eliminando alimenti gustosi dalla nostra dieta. Si tratta di una dieta che previene combinazioni di alimenti che li converte in grassi, cosa che non succede se vengono consumati separatamente.

La dieta dissociata si basa sulla teoria dell’equilibrio fra acidi e basi nello stomaco. In pratica, la dieta lavora in funzione delle leggi della digestione. Di seguito un esempio di dieta dissociata.

Lunedì

Colazione: Fiocchi d’avena con yogurt Bifidus. Caffè, tè o infuso addolciti con miele. A metà mattina mangiare un frutto.
Pranzo: Consommé, lenticchia, 1 yogurt Bifidus e 1 infuso. A merenda 1 yogurt Bifidus, 1 frutto e 1 infuso.
Cena: Consommé, pesce al forno (o arrostito) con verdure o insalata.

Martedì

Colazione: 2 fette di pane integrale con olio. Caffè, tè o infuso addolciti con miele. A metà mattina mangiare un frutto.
Pranzo: Consommé, carne rossa arrostita con insalata, 1 yogurt Bifidus e 1 infuso. A merenda un altro yogurt con un frutto e un infuso.
Cena: Frittata con insalata e un infuso.

Mercoledì

Colazione: Cereali con 1 yogurt Bifidus. Caffè, tè o infuso addolciti con miele. A metà mattina mangiare un frutto.
Pranzo: Consommé vegetale, pasta con olio ed erbe aromatiche, con insalata, 1 yogurt Bifidus e 1 infuso. A merenda un altro yogurt con un frutto e un infuso.
Cena: Consommé, calamari arrostiti con verdura ed insalata, un infuso.

Giovedì

Colazione: 2 fette di pane integrale con olio. Caffè, tè o infuso addolciti con miele. A metà mattina mangiare un frutto.
Pranzo: Consommé, petto di pollo arrostito con insalata. Uno yogurt Bifidus e un infuso. A merenda un altro yogurt con un frutto e un infuso.
Cena: Consommé, frittata con insalata e 1 infuso.

Venerdì

Colazione: Fiocchi d’avena con yogurt Bifidus. Caffè, tè o infuso addolciti con miele. A metà mattina mangiare un frutto.
Pranzo: Consommé, riso integrale con verdure, 1 yogurt Bifidus e 1 infuso. A merenda un altro yogurt con un frutto e un infuso.
Cena: Consommé, petto di pollo arrostito con verdure e un infuso.

Sabato

Colazione: 2 fette di pane integrale con olio. Caffè, tè o infuso addolciti con miele. A metà mattina mangiare un frutto.
Pranzo: Consommé vegetale, ceci con insalata, 1 yogurt Bifidus e 1 infuso. A merenda un altro yogurt con un frutto e un infuso.
Cena: Consommé di carne o pesce, pesce al forno o arrostito con insalata e 1 infuso.

Domenica

Colazione: 2 fette di pane integrale con olio. Caffè, tè o infuso addolciti con miele. A metà mattina mangiare un frutto.
Pranzo: Consommé, pasta o riso con verdure, 1 yogurt Bifidus e 1 infuso. A merenda un altro yogurt con un frutto e un infuso.
Cena: Consommé, uova strapazzate con verdure o insalata, 1 infuso.