I migliori esercizi per recuperare e migliorare la vista

Di - Redazione - 20 Marzo 2016 in Occhi

I problemi alla vista sono molto comuni: complici l’età, la predisposizione o cattive abitudini, le performance dei nostri occhi possono ridursi. La difficoltà di vedere le cose da vicino, o da troppo lontano, è la prima causa dei problemi alla vista.

Esistono alcuni accorgimenti naturali che possono essere adottati per prevenire e migliorare i problemi alla vista:

1. bere succo di carota
2. evitare di passare molte ore di fronte al PC
3. effettuare leggeri massaggi sugli occhi
4. fare riposare gli occhi per almeno 3 ore al giorno
5. non indossare occhiali tutta la giornata
6. passare qualche ora nella natura, rilassando la vista
7. applicare ogni tanto un panno umido sugli occhi per mezz’ora
8. la tabella seguente contiene 16 semplici esercizi. Salva l’immagine, ingrandiscila a schermo intero, poi segui le linee delle illustrazioni per alleviare i problemi alla vista: