Ecco perché ti svegli col mal di testa, e cosa fare per evitarlo
Di - Redazione - 30 Marzo 2016 in Altre malattie e rimedi
Alcune persone, frequentemente o sporadicamente, si svegliano con un mal di testa. Questo sintomo non dovrebbe comparire al mattino, quando il nostro corpo dovrebbe essere carico di energia dopo il riposo notturno.
Persone di tutte le età possono soffrire del mal di testa mattutino, nonostante sia una condizione più diffusa nella giovane età.
È importante scoprire la causa del mal di testa mattutino. Di seguito ne elenchiamo qualcuna:
- aver russato troppo
- apnea ostruttiva
- una cattiva postura
- bruxismo
- disidratazione
- stress o depressione
- sinusite
- alta pressione
- consumo di alcool o caffè
È consigliato praticare attività rilassanti, come yoga o passeggiate nella natura, per ridurre stress e tensione, e migliorare il sonno.
Un medico è l’unica persona che può diagnosticare una malattia, è per questo che consigliamo di visitarne uno per poter lavorare meglio sul problema.