Proprietà e benefici dell’infuso con la buccia di banana

Di - Redazione - 16 Giugno 2016 in Disturbi del sonno, Prodotti naturali

Riposare bene è d’obbligo per godere di una buona salute. Diversamente, stiamo indebolendo il sistema immunitario, esponendoci al rischio di soffrire di malattie come ipertensione e condizioni connesse al sistema nervoso. In questo articolo ti spieghiamo a cosa serve e come preparare l’infuso della buccia di banana.

Molte persone che soffrono di problemi del sonno si affidano a pasticche per conciliare il sonno. Questi farmaci possiedono un effetto sedativo grazie alla loro composizione di benzodiazepine e barbiturici. Le prime sostanze provocano dipendenza, e possono addirittura aumentare la sonnolenza. Le seconde provocano una depressione del sistema nervoso centrale e agiscono come un “anestetico”.

E’ per questo che consigliamo sempre alternative naturali. Se anche tu ami i rimedi naturali, la ricetta che condividiamo di seguito ti sarà di grande utilità per conciliare il sonno.

Hai bisogno di: 1 banana, 1 litro d’acqua e 1 pizzico di cannella. Porta ad ebollizione l’acqua, poi taglia la banana a pezzi e versali nell’acqua bollente. Fai bollire per 10 minuti, poi filtra e conserva in un recipiente di vetro.

Aggiungi la cannella e mescola bene. Bevi un bicchiere di questo infuso un’ora prima di andare a dormire.

La mancanza di sonno è spesso connessa ad un deficit di minerali nell’organismo, e la banana può fornirceli. I farmaci tradizionali, invece, possono creare effetti secondari non desiderati.

La banana è importante fonte di potassio e magnesio, ed entrambi i minerali sono associato ad un’importante miglioria nel sonno. Aiutando a rilassare muscoli e vasi sanguigni, contrastano gli effetti negativi del cortisolo.