Avena, cannella e miele per perdere 3 chili a settimana
Di - Redazione - 25 Agosto 2016 in Diete
Esistono moltissime soluzioni per perdere peso, ma alcune richiedono più sacrifici di altre. Alcune soluzioni, se adottate come abitudini, possono aiutarci a dimagrire senza dover necessariamente soffrire: è il caso dei frullati naturali che, oltre ad essere gustosi, hanno proprietà dimagranti molto efficaci e sono ricchi di sostanze nutritive.
Se stai cercando di perdere peso, oltre alla dieta e all’attività fisica, adotta anche il consumo di questo frullato naturale, altamente diuretico e molto efficace per dimagrire. Si tratta di un frullato facile da preparare, economico e gustoso: di seguito condividiamo la ricetta.
Ricco di fibra e antiossidanti, questo frullato migliora la digestione, combatte la stitichezza e accelera il metabolismo. Suggeriamo di usare ingredienti biologici, per evitare di esporre il nostro organismo a pesticidi e sostanze tossiche.
Ingredienti: 1 cucchiaio di essenza di vaniglia, 400 grammi di avena, 1 cucchiaino di miele, 1 litro d’acqua, 1 cucchiaino di cannella.
Metti l’avena ammollo in acqua la notte prima di preparare la bevanda. Il mattino dopo, filtra l’avena e frullala assieme al litro d’acqua e a gli altri ingredienti, fino ad ottenere una consistenza omogenea.
Bevi tutti i giorni, un bicchiere al mattino e a stomaco vuoto, e un altro prima di andare a dormire.