Ecco cosa succede al tuo organismo 1 ora dopo aver mangiato 2 grammi di ginseng

Di - Redazione - 16 Dicembre 2016 in Prodotti naturali

Avrai sicuramente sentito parlare del ginseng e dei suoi benefici. Ma oltre a dare energia, il ginseng può calmare i nervi, rinforzare il sistema immunitario e farci dormire meglio. Ne esistono molte varietà in tutti i continenti, e di seguito ti elenchiamo 5 tipi di ginseng e i loro benefici.

Gingseng siberiano. Conosciuto anche come eleuterococco, questo tipo di ginseng può calmare i nervi, alleviando l’ansia e favorendo la concentrazione. E’ disponibile sotto forma di integratore, ma se si ha a disposizione la pianta è possibile preparare un infuso.

Ginseng indiano. Contiene composti attivi chiamati witanolidi, che agiscono direttamente sulla produzione di composi calmanti nel cervello. Inoltre, dà energia e ha effetti simili a quelli della caffeina.

Ginseng brasiliano. Il suo nome scientifico è Hebanthe eriantha, ed è molto efficace nell’aumentare la capacità di resistenza e la massa muscolare magra, che è circa tre volte più attiva a livello metabolico e ci fa bruciare molte calorie. Inoltre, contiene amminoacidi e composti steroidei naturali che migliorano la salute cellulare in tutto il corpo.

Ginseng americano. Si chiama Panax quinquefolius ed è originaria del Nord America dove è stata usata da secoli dai nativi per curare una lunga serie di condizioni. Questa pianta può attivare e potenziare il sistema immunitario, dimezzando il rischio di raffreddori e influenza.

Ginseng cinese. Può migliorare le capacità di concentrazione e memoria in 30 minuti, migliorando il flusso di sangue e ossigeno verso il cervello. Questa pianta può proteggerci da condizioni come Alzheimer e demenza.