Tutti i sintomi che preannunciano un infarto 1 mese prima che accada, e come prevenirlo
Di - Redazione - 5 Gennaio 2017 in Cuore
Gli infarti possono colpire tutti, anche se sono più diffusi fra le donne. Fluttuazioni di estrogeno, e una maggiore sensibilità al fumo delle sigarette, agli ormoni dello stress e altri agenti irritanti sono le cause principali. Di seguito ti suggeriamo 3 abitudini che possono prevenire gli infarti.
Fisico atletico, non solo magro. Se stai cercando di perdere peso senza alcun successo, ti farà piacere sapere che bastano 30 minuti di attività fisica giornaliera per ridurre il rischio di infarto del 30%, mentre perdere peso e basta non influisce molto. L’attività fisica riduce la pressione sanguigna, gli zuccheri nel sangue, le infiammazioni e altri fattori di rischio.
Vitamina E. Una dose giornaliera da 400 IU di vitamina E contiene tutte le 8 forme del nutriente presenti in natura, e può ridurre il rischio di infarto del 50%. La vitamina E riduce il rischio di ictus ischemico, una delle forme più comuni. Consulta il medico prima di cominciare a prendere un integratore.
Frutta secca ricca di potassio. Mangiare un pugno di uva passa, datteri o altra frutta disidratata al giorno può ridurre il rischio di infarto del 25%. La frutta secca è ricca di potassio, un minerale che rilassa le pareti delle arterie, prevenendo l’ipertensione.
I cinque sintomi più comuni di un infarto sono:
- intorpidimento o debolezza di un lato del corpo,
- confusione, difficoltà nel parlare o capire gli altri,
- problemi alla vista da uno o entrambi gli occhi,
- vertigini, difficoltà nel camminare,
- mal di testa improvviso.