I 27 cibi più alcalini che non dovrebbero mai mancare dalla tua dieta

Di - Redazione - 10 Aprile 2016 in Diete

I cibi che consumiamo ogni giorno giocano un ruolo fondamentale nell’aumento o nella riduzione del pH del corpo. Alcuni alimenti sono più alcalini di altri, di seguito ti elenchiamo i migliori.

Il corpo umano è un organismo che deve essere alcalino. Consumando alimenti acidi, il pH del sangue può alterare i livelli alcalini, influendo negativamente sul sistema immunitario ed esponendoci a vari rischi, fra cui il cancro.

Per mantenere i livelli di pH del sangue negli intervalli adeguati, è importante condurre un’alimentazione sana. Consumare più alimenti alcalini aiuta a cambiare il pH del corpo, dando ossigeno al sistema.

Gli alimenti più alcalini

1. Bietola: oltre ad essere alcalina, possiede proprietà antibatteriche e antivirali
2. Melone: ottima anche per la pulizia del colon
3. Grano saraceno: molto utile per prevenire malattie cardiovascolari
4. Olio d’oliva: ricco di acidi grassi monoinsaturi e vitamina E
5. Semi di lino: ricchi di fibra e vitamina E
6. Avocado: ottimo per la salute del cuore
7. Banane: danno energia, sono ricche di potassio e minerali
8. Bacche: hanno un grande contenuto di antiossidanti
9. Carote: ricche di beta-carotene, proteggono la vista
10. Aglio: aiuta a regolare la pressione sanguigna
11. Broccoli: ottimi per abbassare il colesterolo
12. Uva: ricche di vitamine e antiossidanti
13. Ananas: contribuisce alla perdita di peso
14. Germogli di erba medica: ricchi di enzimi che ristabiliscono l’equilibrio ormonale
15. Limoni: uno degli alimenti più alcalini, ricco di vitamina C
16. Cavoli di Bruxelles: collaborano nella prevenzione del cancro
17. Crauti: gli alimenti fermentati sono ricchi di probiotici
18. Cavolfiore: ottimo sostituto naturale del pane
19. Pompelmo: ottima fonte di vitamine A e C
20. Alghe: ricche di ferro
21. Quinoa: ristabilisce i livelli di glucosio nel sangue
22. Cetriolo: ricchissimo d’acqua
23. Prezzemolo: depura l’intestino
24. Mango: eccellente per depurare il colon
25. Spinaci: sono ricchi di vitamine
26. Arance: ricche di vitamina C
27. Papaia: ottima per depurare il colon.