La vitamina che triplica la produzione di collagene ed elimina le rughe in pochissimo tempo
La causa principale del temutissimo rilassamento cutaneo è una riduzione della produzione di collagene, una proteina connettiva che dà alla pelle un aspetto tonificato e senza rughe. Con l’età, la produzione di collagene si riduce: ecco come fare per prevenire e ritardare ciò.
Integratore. Il collagene è acquistabile sotto forma di integratore (di solito in polvere). Può essere preso con acqua, o aggiunto ai frullati, e ci aiuta a ridurre le linee di espressione e le rughe.
Frutta. Quella ricca di vitamina C, come le fragole o gli agrumi, è particolarmente indicata per stimolare la produzione di collagene nel nostro organismo. Secondo un recente studio condotto nel Regno Unito, una porzione giornaliera da 100 grammi di questi frutti può ridurre del 10% le rughe.
Vitamina A. L’uso giornaliero di retinolo, un composto derivato dalla vitamina A, velocizza la rigenerazione delle cellule, favorendo la produzione di collagene negli strati più profondi della pelle.
Cioccolato. Quello fondente contiene flavonoli che aumentano la circolazione sanguigna verso la pelle, e stimolano la produzione di collagene.