Frullato di banana: è energizzante ed elimina la stanchezza
Di - Redazione - 14 Settembre 2015 in Prodotti naturali, Sistema immunitario
Questo frullato è molto ricco di vitamine, minerali, fibre, potassio e altre sostanze nutritive ottime per iniziare la giornata con l’energia giusta. Grazie a tutti i micronutrienti di questo frullato potrai dire addio alla fatica e alla stanchezza cronica.
Molti di noi conducono una vita frenetica, carica di stress e mancanza di volontà (o tempo) di condurre una dieta equilibrata. Molte volte non consumiamo le giuste quantità di vitamine o minerali di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Inoltre, lavoro e fattori ambientali possono aggravare la situazione. Grazie a questo frullato di banana possiamo ricaricare le nostre energie.
La ricetta di questo frullato è molto semplice. Hai bisogno di:
- 3 fragole
- 1 banana
- 4 cucchiai di avena
- Miele
- 200 ml d’acqua
- 2 cubetti di ghiaccio (opzionale)
Frulla tutti gli ingredienti per qualche minuto, fino a farli mescolare bene fra loro.
I benefici del frullato di banana sono moltissimi: rinforza il sistema immunitario, aumenta le difese, è ricco di fibra dietetica, possiede proprietà dimagranti, è nutritivo e antiossidante.
le banane mi piacciono molto, pero il dietologo me l’ha proibite.
Grazie, ultimamente sto combattendo contro una stanchezza fisica e mentale che mi fa sentire senza energie già dalla mattina. Sto già seguendo un’alimentazione specifica per questo e prendendo qualche integratore naturale come suggerito su guna, ma una ricarica di energia la mattina mi farebbe comodo. Come potrei sostituire le fragole dato che non sono di stagione? Grazie