Massaggiare i piedi prima di andare a dormire non è solo piacevole: è una vera e propria cura
Di - Redazione - 27 Aprile 2015 in Articolazioni
Le piante dei piedi hanno molte connessioni nervose, che passano attraverso tutto il corpo. Hanno inoltre dei punti chiamati “di pressione”, che si trovano in quasi tutte le parti del corpo e lo aiutano a rilassarsi attraverso una leggera pressione.
L’agopressione (o digitopressione) consiste nel massaggiare da un estremo all’altro tutta la pianta del piede (vedi immagine). Verrà liberata pressione e generato uno stato di relax e flusso di energia dal nostro corpo.
Questo punto di pressione è connesso direttamente a varie parti del corpo, e può aiutarti a calmare dolori quali: spalla, sciatica, articolazioni, muscoli e mal di testa.
Come effettuare la digitopressione ai piedi
- Fai un bagno caldo per attivare la circolazione nel tuo corpo.
- Metti della crema nella zona del piede indicata nella foto.
- Con il pollice massaggia tutta la zona, da un estremo all’altro.
- Massaggia per circa due minuti, aumentando via via la pressione che eserciti col pollice.
- Massaggia ciascun piede per circa 5 minuti prima di andare a dormire.
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