I cibi che alleviano lo stress

Di - Redazione - 11 Maggio 2016 in Diete, Prodotti naturali

Esistono molti alimenti anti-stress, le cui proprietà danno energia ed ottimismo, alleviando questa triste e difficile condizione.

Tuttavia, non tutti gli alimenti che ci fanno stare meglio sono adatti alla nostra dieta: molti contengono zuccheri e calorie.

alimenti che alleviano lo stress Di seguito ti indichiamo alcuni alimenti sani capaci di alleviare lo stress.

Banane: Uno degli alimenti più utili al nostro sistema nervoso, ricchissimo di vitamine del A, C e del gruppo B, e minerali (calcio, potassio, magnesio e ferro).

Frutta secca: In particolare uva passa e mandorle sono efficacissime per alleviare lo stress, oltre ad essere ricche di vitamine del gruppo B.

Germe di grano: Anch’esso ricco di vitamina B, oltre che di fosforo e vitamina E. E’ molto utile per il nostro sistema nervoso.

Latte e derivati: Contengono calcio, efficacissimo sul sistema nervoso. Dalle sue proteine si ottiene triptofano, precursore della serotonina.

Tè: Possiede un effetto rilassante, capace di alleviare lo stress.

Condividi l'articolo

Importante: Questo sito web non dà consigli medici, né suggerisce l'uso di tecniche come forma di trattamento per problemi fisici, per i quali è invece necessario il parere di un medico. Nel caso si decidesse di applicare le informazioni contenute in questo sito, lo stesso non se ne assume le responsabilità. L'intenzione del sito è quella di essere illustrativo, non esortativo né didattico.

I cibi che alleviano lo stress

Aggiungi un commento

Ultimi articoli