Come preparare i biscotti allo yogurt senza burro, facili e con sole 50 calorie
Di - Redazione - 27 Luglio 2024 in Ricette
Chi ha detto che per godersi dei biscotti deliziosi bisogna compromettere la linea? I biscotti allo yogurt senza burro rappresentano la soluzione ideale per chi cerca un dolce leggero, gustoso e con poche calorie.
Perfetti per la colazione, uno spuntino o un tè pomeridiano, questi biscotti combinano leggerezza e sapore senza sensi di colpa. Scopriamo insieme come prepararli.
Ingredienti
Per circa 20 biscotti, avrai bisogno di:
- 200 g di farina integrale
- 150 g di yogurt greco 0% grassi
- 50 g di zucchero di canna
- 1 uovo
- 1 cucchiaino di lievito per dolci
- 1 pizzico di sale
- Aroma vaniglia (opzionale)
- Gocce di cioccolato fondente o frutta secca tritata (opzionale)
Procedimento
- Preparazione dell’impasto:
- In una ciotola capiente, setaccia la farina integrale insieme al lievito per dolci e al pizzico di sale.
- In un’altra ciotola, sbatti l’uovo con lo zucchero di canna fino ad ottenere un composto spumoso.
- Aggiungi lo yogurt greco e, se desideri, l’aroma di vaniglia, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo.
- Unione degli ingredienti:
- Incorpora gradualmente gli ingredienti secchi (farina, lievito e sale) nel composto umido, mescolando con una spatola o un cucchiaio di legno.
- Se desideri arricchire i tuoi biscotti, aggiungi gocce di cioccolato fondente o frutta secca tritata.
- Formatura dei biscotti:
- Preriscalda il forno a 180°C.
- Rivesti una teglia con carta da forno.
- Con l’aiuto di un cucchiaio, forma delle palline con l’impasto e disponile sulla teglia, schiacciandole leggermente per dare la forma ai biscotti.
- Cottura:
- Inforna i biscotti per circa 12-15 minuti, o fino a quando saranno dorati in superficie.
- Lascia raffreddare i biscotti su una griglia prima di gustarli.
Altre varianti
Per rendere i tuoi biscotti allo yogurt ancora più speciali, puoi provare alcune varianti:
- Biscotti al Limone: Aggiungi la scorza grattugiata di un limone non trattato all’impasto per un tocco di freschezza.
- Biscotti alla Cannella: Unisci un cucchiaino di cannella in polvere per un sapore speziato e avvolgente.
- Biscotti al Cocco: Sostituisci 50 g di farina con 50 g di farina di cocco per una nota esotica.
Preparare dei biscotti allo yogurt senza burro, buonissimi e leggeri, è più semplice di quanto pensi. Con pochi ingredienti e un po’ di creatività, puoi realizzare un dolce che soddisferà il tuo palato senza compromettere la tua dieta.
Prova questa ricetta e scopri quanto può essere facile concedersi un piccolo piacere quotidiano con sole 50 calorie per biscotto.