Dieta del tonno per perdere 3 chili in 6 giorni
Di - Redazione - 1 Marzo 2016 in Diete
Il tonno è uno degli alimenti più usati nelle diete di chi vuole perdere peso. Questo pesce possiede numerosi benefici e sostanze nutritive, oltre ad essere molto buono. Di seguito ti spieghiamo come consumarlo per perdere peso.
Grazie alla dieta del tonno è possibile perdere fino a 2 chili in soli 3 giorni. Di seguito ti proponiamo un esempio.
Colazione
- Caffè o te
- 3 fette di ananas o melone
- 1 fetta di pane integrale con formaggio bianco light
A metà mattina consuma una tazza di tè verde.
Pranzo
- 1 lattina di tonno con acqua
- 1 tazza di riso integrale al vapore o 1 patata
- fette di ananas o melone.
A merenda consuma uno yogurt light.
Cena
- 1 porzione di tonno arrostito, o 1 lattina di tonno con acqua
- insalata mista di vegetali (carote, spinaci e verdura fresca)
- fette di ananas o melone
Questa dieta è molto restrittiva e va fatta solo per 3 giorni.
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