Dieta del tonno per perdere 3 chili in 6 giorni

Di - Redazione - 1 Marzo 2016 in Diete

Il tonno è uno degli alimenti più usati nelle diete di chi vuole perdere peso. Questo pesce possiede numerosi benefici e sostanze nutritive, oltre ad essere molto buono. Di seguito ti spieghiamo come consumarlo per perdere peso.

Grazie alla dieta del tonno è possibile perdere fino a 2 chili in soli 3 giorni. Di seguito ti proponiamo un esempio.

Colazione

• Caffè o te
• 3 fette di ananas o melone
• 1 fetta di pane integrale con formaggio bianco light

A metà mattina consuma una tazza di tè verde.

Pranzo

• 1 lattina di tonno con acqua
• 1 tazza di riso integrale al vapore o 1 patata
• fette di ananas o melone.

A merenda consuma uno yogurt light.

Cena

• 1 porzione di tonno arrostito, o 1 lattina di tonno con acqua
• insalata mista di vegetali (carote, spinaci e verdura fresca)
• fette di ananas o melone

Questa dieta è molto restrittiva e va fatta solo per 3 giorni.