Dieta della mela per perdere 5 chili in 5 giorni e disintossicare completamente l’organismo

Di - Redazione - 30 Gennaio 2018 in Diete

Sulle diete rapide si è detto tantissimo: non sono l’ideale in termini di salute, hanno un effetto rimbalzo per cui si riprende velocemente il peso perso e, in molti casi, non aiutano neanche a perdere peso.

La dieta che ti suggeriamo di seguito, quella della mela, è nota proprio perché efficace e sana. Di seguito i dettagli.

Giorno 1. Bisogna mangiare solo mele per tutta la giornata, accompagnandole da almeno 2 litri d’acqua. Non ci sono limiti sulla quantità di mele.

Giorno 2. A colazione e a cena solo mele. A pranzo un’insalata di lattuga o spinaci e rucola, condita con limone e olio d’oliva, e un pezzo di formaggio light.

Giorno 3. A colazione una mela, una fetta di pane integrale e una di tacchino. A pranzo un’insalata verde con carote e sedano. A cena solo mele.

Giorno 4. A colazione una mela e una fetta di pane integrale con una di tacchino. A pranzo un’insalata di verdure al vapore e un po’ di tonno. A merenda solo mele, a cena una tazza di cereali integrali con poco latte.

Giorno 5. A colazione mele, un uovo sodo e una fetta di pane integrale. A pranzo una porzione piccola di carne e una insalata di verdure crude. A merenda e a cena, nuovamente, tante mele.

Consulta il medico prima di adottare questa dieta.