Gli oli essenziali che alleviano ansia e depressione
Di - Redazione - 9 Febbraio 2016 in Prodotti naturali, Psicologia
L’uso terapeutico degli oli essenziali viene adottato da secoli per trattare varie malattie. In questo articolo elencheremo una serie di oli essenziali efficaci nell’alleviare ansia e depressione.
L’aromaterapia è una tecnica di cura che prevede l’uso di oli essenziali da fare agire attraverso l’olfatto, direttamente connesso alla parte del cervello in cui si trova il centro delle emozioni e della memoria. Questa connessione fra olfatto e cervello potrebbe essere la ragione del potere curativo degli oli essenziali.
Esistono molti oli essenziali che possono aiutare a calmare l’ansia e a rilassare, di seguito elenchiamo quelli che sono, a nostro avviso, i migliori.
- Olio essenziale di lavanda: possiede ottimi effetti anti-ansia, antidepressivi, stabilizzatori dell’umore, sedativi e proprietà neuro-protettrici. Le capsule orali di olio di lavanda possono aiutare ad alleviare l’ansia senza effetti secondari o rischi di dipendenza.
- Olio essenziale di Bergamotto: questo agrume, che viene coltivato in Calabria, è molto efficace per combattere l’ansia. La maggior parte degli oli essenziali a base di agrumi sono ottimi per migliorare lo stato d’animo. Il bergamotto è particolarmente consigliato per trattare la depressione.
- Olio essenziale di camomilla: gli effetti rilassanti di questa pianta sono molto conosciuti. Il suo olio essenziale aiuta a trattare ansia ed insonnia.
Altri oli essenziali per alleviare stress ed ansia: basilico, salvia, geranio, maggiorana, sandalo.
Altri oli essenziali per alleviare la depressione: basilico, salvia, pompelmo, limone, arancia, rosa, rosmarino e timo.
E’ possibile applicare gli oli essenziali direttamente sulla pelle: versane qualche goccia in un bicchiere di olio di mandorle.