Noci: il super-frutto secco che brucia il grasso e abbassa il colesterolo

Di - Redazione - 29 Giugno 2019 in Prodotti naturali

Se stai cercando uno snack sano ed energetico, senza zuccheri, glutine o latticini, le noci faranno senza dubbio al caso tuo. Questo super-frutto secco è ricchissimo di nutrienti e benefici per la salute, che ti suggeriamo di seguito.

Cervello. Le noci sono molto ricche di grassi sani, fondamentali per il cervello. Gli acidi grassi omega 3 delle noci aiutano a prevenire insonnia, nervosismo e depressione.

Pelle. Zinco, rame e omega 3 contenuti nelle noci sono eccellenti per prevenire e migliorare la secchezza di pelle e capelli. Le noci sono fondamentali per prevenire le rughe.

Forfora. La secchezza del cuoio capelluto è una delle principali cause della forfora. Le noci prevengono la secchezza del cuoio capelluto, prevenendo la forfora.

Calcio. Le noci contengono molto calcio, un nutriente fondamentale per la salute delle ossa e per le donne in menopausa.

Colesterolo. Grazie agli acidi grassi omega 3 e omega 9, le noci aiutano ad abbassare il colesterolo cattivo, prevenendo le malattie cardiache.

Grasso. Mangiare 5 o 6 noci al giorno può aiutarci a bruciare il grasso, grazie alle sue proprietà antiossidanti e alla ricchezza di grassi buoni.