Perdi 5 Chili in 1 Settimana Con la Dieta dell’Arancia
L’arancia è un agrume le cui proprietà per la salute sono ben note. Oltre a quelle depurative, possiede anche proprietà antiossidanti ed è incredibilmente efficace per perdere peso.
Questo meraviglioso agrume è l’ideale per realizzare un piano alimentare che ti aiuta a perdere peso. Di seguito ti presentiamo questa efficace dieta che ti farà perdere fino a 5 chili in 1 settimana.
La Dieta dell’Arancia
Colazione: 1 bicchiere di succo d’arancia e limone, con 1 cucchiaiata di germe di grano, 2 fette biscottate integrali con formaggio bianco light.
Metà mattina: 1 porzione di gelatina (da preparare con fette d’arancia).
Pranzo: Mezz’ora prima bevi un bicchiere di succo d’arancia appena spremuto. 1 porzione di insalata di spinaci, albume d’uovo, pomodoro e formaggio a basso contenuto di grassi. Una mela o una pera.
Merenda: 1 bicchiere di frullato di fragole, arancia e mirtilli. Aggiungi una cucchiaiata di semi di lino o di chia.
Mezzo pomeriggio: Un pugno di frutta secca.
Cena: Mezz’ora prima bevi un bicchiere di succo d’arancia appena spremuto. 1 porzione di carne (meglio bianca) arrostita, senza utilizzare olio. 1 porzione di vegetali arrostiti o bolliti.