L’esercizio che scolpisce gambe e glutei in 2 settimane

Di - Redazione - 29 Aprile 2016 in Bellezza

Ti piacerebbe avere glutei tonificati e sodi? Possibilmente senza cellulite o vene varicose? L’esercizio che ti descriviamo di seguito farà al caso tuo.

Gli squat sono un esercizio fondamentale per rinforzare e tonificare i glutei. Consiste nel portare i glutei in basso, come se ci si stesse sedendo, e poi rialzarli.

Nel seguente video puoi trovare tutti i consigli e le indicazioni per effettuare correttamente l’esercizio squat, e avere glutei perfetti in pochi giorni.

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Commenti dei lettori

  1. Dario dice:
    7 Gennaio 2017 alle 14:07

    Hai dimenticato “muscoli ischiocrurali” che come ben sapete sono opposti al quadricipite quindi se uno va in contrazione l’altro va in distensione..!

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