L’antico metodo giapponese che allevia lo stress in 5 minuti

Di - Redazione - 23 Novembre 2015 in Psicologia

I ritmi di vita odierni possono facilmente portare a stress, stanchezza e fatica. Se anche a te capita spesso di essere stressato/a, prova ad applicare questa tecnica per allontanare stanchezza e fatica costanti.

Si tratta di una tecnica molto antica, originaria del Giappone, che è stata tramandata per secoli proprio grazie alla sua efficacia.

Ciascuna della nostre dita corrisponde ad un sentimento o ad una emozione specifica. Effettuando una leggera pressione sulle dita per qualche secondo potrai bloccare le emozioni negative, o addirittura dolori che corrispondono a ciascuna di esse.

Pollice: effettuando una pressione su di esso puoi eliminare preoccupazioni ed emozioni derivate dallo stress.

Indice: attraverso di esso puoi controllare le paure.

Dito medio: puoi frenare sentimenti come ira, rabbia e collera.

Anulare: stimolando questo dito puoi sopprimere depressione e tristezza. Inoltre, aiuta a prendere decisioni.

Mignolo: effettuando una pressione possiamo calmare l’ansia ed eliminare il pessimismo.

Per applicare questa tecnica, “abbraccia” il dito usando tutte le dita dell’altra mano, e con il pugno chiuso effettua una leggera pressione. Alterna le dita di entrambe le mani, e attendi circa 20 secondi fra un dito e l’altro.