Tutto ciò che bisogna fare o mangiare per eliminare l’Helicobacter pylori
Di - Redazione - 29 Dicembre 2022 in Digestione
Se ti capita spesso di avere mal di pancia o dolori allo stomaco, l’Helicobacter pylori è una delle cause più comuni di questo tipo di sintomi. Si tratta di un tipo di batterio molto comune, che sopravvive nello stomaco e compare quando consumiamo alimenti o bevande contaminati.
In questo articolo ti suggeriamo la dieta da adottare per combattere l’Helicobacter pylori, elencando gli alimenti consigliati, così come quelli da evitare assolutamente.
In caso di sintomi molto forti, è importante rivolgersi ad un medico per ricevere una diagnosi e verificare la presenza dell’Helicobacter pylori nell’organismo. Se è presente, il medico prescriverà una cura farmacologica e darà indicazioni su cosa e come mangiare per ridurre i sintomi.
Condurre una dieta adeguata è importante non solo per mitigare i sintomi causati da questo batterio, ma anche per combatterlo evitando di irritare e infiammare lo stomaco.
A tal proposito, i cibi da preferire in una dieta per combattere l’Helicobacter pylori sono i seguenti.
- Carni magre e povere di grassi, preferibilmente cotte al vapore, in forno o sulla piastra (con poco olio)
- Riso bianco
- Patate bollite
- Pesce azzurro
- Mele
- Banane
- Cavolo bianco
- Broccoli
- Cibi probiotici
- Mirtilli
- Aglio
In generale, si consiglia di seguire una dieta leggera. Inoltre, c’è alimento che è davvero efficace per combattere i sintomi dell’Helicobacter pylori: lo zenzero. Utilissimo contro i disturbi digestivi, lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie, antispasmodiche e antibatteriche.
Gli alimenti che invece vanno evitati quando si soffre di Helicobacter pylori sono quelli che rallentano la digestione o sono troppo acidi e pesanti. Di seguito ti suggeriamo un elenco.
- Cereali integrali
- Cibi troppo grassi o zuccherati
- Carne rossa
- Frutti di mare
- Latticini
- Frutta
- Legumi
- Bevande alcoliche e gassate
- Succhi di frutta
- Bevande come tè o caffè
- Cibi piccanti
- Fritti
Gli alimenti da evitare sono quelli più pesanti da digerire e che possono causare infiammazione nello stomaco. Ricorda di mangiare lentamente e masticare bene affinché il sistema digestivo debba fare il minor sforzo possibile.