VIDEO: Esercizi per alleviare il mal di schiena

Di - Redazione - 18 Maggio 2016 in Articolazioni

Alcune posizioni ed esercizi yoga sono particolarmente utili per alleviare determinati dolori alla schiena. Se ti fa male la schiena, gli esercizi contenuti nel video che segue faranno al caso tuo, essendo mirati a ridurre il dolore oltre che ad allungare la colonna vertebrale.

Il video mostra nel dettaglio come effettuare gli esercizi. Anche se non riesci ad effettuarli alla perfezione, man mano che li ripeti risulteranno molto più semplici.

Presta attenzione ai movimenti e alle posizioni per sentire un sollievo immediato.

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